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Im Mai hatten wir eine größere Schulung für alle Mitarbeiter in unserem Standort Fitnesspoint München.Hier wurde das Thema Qualitätsmanagement intensiv besprochen

Vibrationstraining erlaubt ein intensives und wirkungsvolles Training in nur 10 Minuten – egal ob es um Abnehmen, einen gesunden Rücken oder Beweglichkeit geht.Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische, angenehme, multidimensionale Schwingungen erzeugt. Diese lösen pro Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen aus, wobei fast 97% Deiner Muskelfasern trainiert werden, ohne dass Du dich dafür bewegen musst. Das sind mehr als doppelt so viele wie bei einem normalen, anstrengenden Workout.

Die ersten Vögel zwitschern, die Sonne scheint – der Frühling ist da und wir haben ein tolles leckeres und leichtes Rezept für dich

Protein Bananen Cheescake
Du benötigst:
1 große reife Banane
4 Eier
4 EL Agavendicksaft oder Honig
750 g Magerquark
30 gWhey Protein Vanille

Und so gehts:
Die Banane in einer Rührschüssel mit der Gabel zermatschen. Die Eier und den Agavendicksaft dazugeben und alles mit einem Schneebesen vermengen. Dann den Magerquark und das Proteinpulver unterrühren.
Das Ganze kommt dann in eine gefettete Springform (26 cm Durchmesser) und wird für 55-60 Minuten 175 grad (Ober-/Unterhitze) im Ofen gebacken. Nach der Hälfte der Backzeit sollte der Kuchen mit Alufolie bedeckt werden, sodass er nicht zu dunkel wird.

Es ergeben sich 12 Stücke aus diesem Kuchen. 1 Stück hat 116 kcal und 12 g Protein.

Laut aktuellen Studien leben 2,6 Millionen Menschen im Deutschland Vegan. 🌱
Doch was hat es mit diesem Trend auf sich? Sind Veganer wirklich gesünder?Nimmt man mit Veganer Ernährung wirklich ab? Kann man mit Veganer Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen? 🤔 
Diese Fragen und noch viele mehr wollen wir mit euch am Dienstagabend, den 01.03.2022 um 18 Uhr in einem Live Webinar besprechen.Wir möchten euch mit Fakten aufklären und alle offenen Fragen zum Thema „ Veganismus“ klären 😊 Unter folgendem Link kannst du kostenlos teilnehmen: https://us05web.zoom.us/j/86411239621?pwd=eHRRUExIRytSWUhkOU9ucnc0bWJ5QT09

Geteiltes leid ist halbes leid 🥵 und geteiltes Glück ist doppeltes Glück 🍀 
Vom 14.02.2022 bis zum 18.02.2022 könnt ihr euren Partner oder eure Partnerin kostenlos zum Training mitbringen 😍 
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Wir freuen uns auf euch! 😊

Unsere Mitglieder waren fleißig mit der Jogginghose trainieren und wurden mit einem gratis Proteinriegel belohnt

Dort behandeln wir die Themen Ernährung, schmerzen im Alltag, Trainingstipps und vieles mehr

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Unsere liebe Erika gibt seit mittlerweile 10 Jahren Zumba Kurse bei uns im Bodyfit. Nach einer 1,5 Stunden Zumba Einheit gab es danach Lebkuchen, Weihnachtspunsch und Spekulatius als Belohnung

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